Você sabia? Existe uma posição adequada na hora de evacuar

Isso mesmo, na hora de ir ao banheiro, saber a posição mais adequada para evacuar é essencial para facilitar a evacuação. 

O ideal é possuir um banquinho no banheiro, para que no momento de evacuar você apoie seus pés, ficando na posição semelhante a de cócoras, a qual relaxa os músculos da pelve, tornando a evacuação mais fácil.