Tenho intolerância à lactose, quais mudanças devo fazer na minha dieta?

É importante entender que o leite e seus derivados são uma importante fonte de cálcio para o nosso corpo e, principalmente, crianças, adolescentes, gestantes, lactantes e mulheres na menopausa, devem estar atentos a ingestão correta de cálcio na dieta.

Vale salientar que é sempre melhor consumir os nutrientes dos alimentos do que em forma de medicamentos, porém, isso deve ser realizado sempre com o devido acompanhamento médico.