Tenho refluxo, vou precisar levantar a cabeceira da minha cama?

Quem sofre com refluxo está sempre em busca de soluções que possam aliviar ou extinguir os seus sintomas, e, principalmente para quem possui sintomas noturnos, que faz inclusive acordar no meio da madrugada, uma boa opção é elevar a cabeceira da cama.

Mas não pense que só dormir com um ou dois travesseiros a mais vai resolver o problema, pode causar dores na coluna. Para elevar a sua cabeceira de forma eficaz de modo a aliviar os sintomas do seu refluxo, você deve colocar um tijolo, madeira ou livro com cerca de 15 cm de altura nos pés da cabeceira da sua cama, assim, ao deitar em sua cama, seu corpo ficará elevado ao dormir, o que ajudará bastante no controle dos sintomas do refluxo.