Gordura no fígado x consumo de sucos

Apesar de serem saudáveis, as frutas são ricas em um tipo de açúcar chamado frutose, o qual se apresenta em maiores quantidades quando consumimos frutas em forma de suco, além de ser absorvida mais facilmente pelo nosso organismo. Outro ponto importante é que em algumas pessoas a ingestão de frutose está diretamente ligada à resistência à insulina e diabetes mellitus, que são fatores de risco para a esteatose hepática.

Quando uma pessoa possui o diagnóstico de gordura no fígado o ideal é evitar o consumo excessivo de sucos de frutas, isso porque, a frutose é um tipo de açúcar monossacarídeo, o qual tem sua maior parte metabolizada pelo fígado, que o transforma em ácidos graxos e que são depositados nas células hepáticas na forma de triglicérides, que por fim, pode causar o acúmulo de gordura no fígado.

É importante manter hábitos alimentares e de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada e prática regular de atividade física. Além disso, fazer um acompanhamento com um médico especializado também vai te ajudar a fazer as escolhas certas na hora da sua alimentação, até porque a frutose mais prejudicial é a que está presente em refrigerantes industrializados, sucos artificiais de fruta, xarope de agave e mel, além dos adoçantes artificiais à base de frutose.

Cuide-se e viva com saúde!